Jente sitter ved stuebordet og gjør lekser med far.

Tips til hjemmekontor med barn

Kombinerer du hjemmekontor med skole og barnehage? Her er våre beste tips til leksehjelp og aktivisering av barn og unge.

Mens barnehager og skoler er stengt på grunn av koronaviruset, jobber drøssevis av foreldre hjemmefra. 

Å ha hjemmekontor fører med seg noen helt egne utfordringer når du samtidig har ansvar for ett eller flere barn.  

Hvordan skal du få jobbet, samtidig som du følger opp lekser og holder barna i aktivitet?

Her er noen tips og råd til aktiviteter, læring og lek for barn i alle aldre.  

Rutiner for barnehagebarn 

Barnehagejente klipper i papir

Å følge lister og lage timeplaner med de minste barna er vanskelig. Likevel er også de minste barna godt vant til rutiner fra barnehagen. Hvis det er mulig, kan du forsøke å følge noen av disse. 

  1. Legg inn matpauser på samme tidspunkt hver dag 
  2. Lek ute på steder med lite folk eller trill en tur 
  3. Legg inn små pauser der du er sammen med barna 
  4. Finn måter barna kan leke for seg selv mens du jobber 

Hvordan aktiviserer du de minste barna? 

Barn liker å gjøre små oppgaver. Det intetsigende rådet er derfor å være kreativ.

  1. Bruk det du har og lag små oppgaver som er akkurat passe vanskelig, som for eksempel å flytte pasta fra ett glass til et annet ved bruk av klesklyper eller stikke pipestilker inn i en hullete dorull.
  2. Lag enkle små aktivitetsbrett som du kan feste på veggen.
  3. Eller en leke-boks av en pappeske

Apper og aktiviteter for små barn 

Far og barn på gulvet med telefon og ler.

Det finnes en rekke apper og spill som kan brukes også for de minste barna.

  1. Fantorangen fra NRK Super har en egen app spesielt beregnet for barn mellom to og fire år.
  2. Det finns også egne fargelegge-apper som Colouring and drawing for boys and girls.
  3. Eller puslespill-apper som Savana Animals og Bogga puzzle.

På siden Salaby Barnehage fra Gyldendal finner du opplegg for lek og læring til de minste barna i barnehagen og de som snart starter på skolen. 

For barn som ikke kan lese enda, hør på lydbok på Storytel. 

Pass på å få frisk luft. Tips til fysiske aktiviteter for barn kan du finne på Aktivitetsklassen. Nettsiden er laget av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet. I tillegg kan man få gode anbefalinger for fysisk aktivitet på Helsenorge.

Timeplan for skolebarn 

Barn jobber med lekser på hjemmeskole.

Barn i skolen har lekser og timeplaner som skal følges. Foreldre som sitter på hjemmekontor med skolebarn må til dels også være lærere.  

Hvorfor ikke invitere bestemor inn på kjøkkenet når det skal lages lavalampe av matolje og brustabletter?

Et generelt tips for de som har hjemmekontor er å beholde noen av de faste rutinene i en arbeidsdag. Da er det enklere å være fokusert når du skal jobbe. Mye av det samme gjelder for barn. Gode hverdagsrutiner fungerer også bra for skolebarn.

  1. Lag en timeplan for hver dag. Gjerne sammen med barna dagen i forveien. 
  2. Se gjennom lekseplanen. Hvilke fag kan jobbes med før lunsj og etter lunsj. 
  3. Legg inn flere små pauser gjennom dagen. Gjerne avslutt et fag og ta pause.  
  4. Pass på å ha en god og næringsrik lunsj, og et lengre friminutt der dere går ut midt på dagen.  
  5. Si ifra når skoledagen er ferdig og gjør noe hyggelig.  

Aktiviteter for skolebarn

To barn leker ute i hagen mens det er sol.

Men hvordan aktivisere barna mens du må jobbe? Her er noen eksempler: 

  1. Lag naturfagseksperimenter på kjøkkenet. På Forskerfabrikken finnes en rekke morsomme eksperimenter for barn. Disse aktivitetene kan også gjøres sammen med venner og familie over Facetime eller andre videoløsninger. Hvorfor ikke invitere bestemor inn på kjøkkenet når det skal lages lavalampe av matolje og brustabletter?
  2. Finn på morsomme uteaktiviteter barna kan gjøre i hagen. Lag hinderløype, gå på smådyrsafari i nærområdet, lek turbingo fra Turistforeningen eller tegne med kritt på asfalten.
  3. For de som bor lenger nord i landet: Lag snøborg og tegn på snøen med maling med pensel eller lag sprayflasker med utvannet maling. 
  4. Meldings-stafett: Skriv en historie sammen med en venn over SMS eller en chattetjeneste som Messenger. Denne gjennomføres ved at hver person skriver annen hver setning. 

Apper og nettsider for skolebarn 

Skolejente ligger på gulvet hjemme med ørepropper og smiler.


I tillegg til å lage borg på soverommet, finne frem analoge puslespill, brettspill og tegnesaker kan du benytte deg av online-spill og apper. Her er våre beste tips: 

1.Poio – learn to read. Et lese-spill for barn mellom fire og ni år. 

2. Nrk Super: En egen app der du blant annet finner Vikartimen. Et spesialtilbud for barn fra 1. – 4. klasse. Sjekk også ut Skoletid og NRK skole 

3.DragonBox Algebra 5+: En matte-app for barn fra fem år og oppover (på engelsk). 

4.Menneskekroppen: En app som lærer barn om kroppen.  

5.Garageband: Den gode gamle musikkappen der man kan spille virtuelle instrument og lage låter.  

6.Med apper som iMovie, Movavi Video Editor og Windows Movie Maker kan barna prøve seg på å lage små filmer. 

7.Wordfeud: God gammeldags Scrabble i app-format. Kanskje kan barna utfordre besteforeldrene i et spill? 

8.Chess – play and learn: Online sjakk med andre. Også en fin måte å spille med venner og familie. 

Sjekk også ut appene som Barnevakten anbefaler for læring

Arbeidsdag for ungdom

To foreldre og to ungdommer gjør lekser ved stuebordet.

Jo eldre barna blir, jo mer selvstendig er de. Likevel er det mye du som foreldre skal ta over når skolen og lærerne ikke er fysisk tilstede. 


Hvordan skoler legger opp undervisningen varierer. Følg opplegget til lærerne, og spør de om hjelp når det er noe du ikke får til.  

  1. Rådet om gode rutiner for arbeidsdagen gjelder her også.  
  2. Legg inn hyppige pauser, strukturer skoledagen med lekser dagen i forveien. 
  3. Få gjerne inn en treningsøkt eller pass på å gå en tur hver dag. Følg FHI sine råd om sosial distansering.  

Leksehjelp til ungdom

Gutt inne med nettbrett i hendene.

De eldre skolebarna har gjerne større behov for leksehjelp fra sine foreldre. Hvordan hjelper du tenåringen med matteleksene samtidig som du skal jobbe? Her er noen nyttige hjelpemiddel:

  1. Telia har et samarbeid med den norske startup-en LearnLink.  LearnLink tilbyr undervisning og leksehjelp med lærere via videochat, chat og delt online-tavle. Timene passer for elever i grunnskolen og videregående, og kan også deles mellom søsken og venner. For å hjelpe ekstra i den situasjonen mange familier befinner se i nå, har LearnLink gjort plattformen sin midlertidig gratis. 
  2. Også Forfatter og lærer Håvard Tjora, har nå lansert en nettside som heter ufilm med matematikkfilmer. Her kan du se forklaringsfilmer og algebra, brøk og ligninger. 
  3. Språk-appen Duolingo har blitt en folkefavoritt når det kommer til å lære seg fremmedspråk.
  4. Nrk har også ungdommens hjemmeskole.  

Foruten leksehjelp er det fint med andre tips til hva man kan bruke tiden på når man ikke kan være med venner. I tillegg til å lese bøker, kan lytte til podcast eller høre på lydbok på Storytel.  

Aktiviteter for ungdom 


Jente er ute med telefon og airpods.

Når skoledagen er ferdig, og barna ikke kan dra på fotballtrening, kan det være greit å ha noen andre ideer til ting å finne på. Her er noen tips til aktiviteter som kan få ungdommen ut.  

  1. Prøv gjerne appen Hidden som kombinerer folkehistorier og moderne teknologi eller  
  2. Ingress som baserer seg på bruk av GPS og mobilnett. Her skal du ut å erobre landområder. 
  3. Eller Geocaching der du må ut å finne små gjemte gjenstander ut fra kart og GPS. Dette er rett og slett verdens største skattejakt.  

Les Barnevakten sine tips på apper som kan gjøre det gøy å være ute.  

Men husk å holde avstand. Les Helsenorges råd om korona til foreldre, barn og unge

Var denne siden nyttig?