Kurs: Trygg på skjerm

Nå tilbyr vi kurset «Trygg på skjerm» for alle foreldre der ute som er opptatt av barnas skjermbruk. Dette er spesielt nyttig for deg som har barn i småskolealder og som ønsker inspirasjon, tips og råd til hvordan du kan gjøre den digitale hverdagen tryggere og sunnere for barna.

Velg metode – online lynkurs eller skoleopplegg

Kurset kan du enten ta som lynkurs online, eller laste ned her som et fiks-ferdig opplegg du kan ta med deg til foreldregruppen eller FAU ved din skole. Fordi et godt samarbeid mellom foreldre er avgjørende for å lykkes – og fordi det er mange engasjerte foreldre som kan være gode ambassadører. 

Online lynkurs

Varighet ca 15-20 minutter.

Materiell til skolepresentasjon

Varighet ca 1-2 timer, avhengig av hvor mye tid dere setter av til gruppeoppgavene. Sjekk også ut de nyttige kontraktene dere kan bruke, for å sikre engasjement blant både store og små.

• Last ned skolepresentasjon (PPTX, 600 MB, så nedlastingen tar litt tid)
• Last ned kontrakt foreldre-barn (PDF)
• Last ned kontrakt foreldregruppe (PDF)

Dette er kurset – kort oppsummert

Vi har med oss et bredt lag av relevante eksperter som kommer med råd og innsikt fra ulike fagfelt. Blant annet psykolog Peder Kjøs, hjerneforsker Marte Roa Syversen, IT ekspert Christer Veland Aas og YouTuber og spillutvikler Christopher Robin Omdal.  

I kurset lærer du mer om disse temaene:

1. Anbefalt skjermtid: hvor mye er for mye?

Visste du at 75% av foreldre med barn under 16 år opplever at barna bruker for mye tid foran skjermen? Det viser en undersøkelse fra oktober 2024 som vi har gjort blant våre kunder.

I kurset får du konkrete råd om anbefalt skjermtid for ulike aldersgrupper, og lærer hvordan du kan sette sunne grenser for barnas digitale bruk.

2. Aldersgrenser og modning

Aldersgrenser gir oss voksne et rammeverk som gjør det enklere å ta gode beslutninger for barna våre, sier hjerneforsker Marte Roa Syvertsen. Men aldersgrenser på nett kan virke forvirrende og lite opplysende. Lær mer om hvordan sette grenser.

3. Sosiale medier og spill: hva bør du vite?

TikTok, Snapchat, Roblox, Fortnite... Lær om de mest populære appene og spillene - og hva du bør være oppmerksom på.

– Det er viktig å sette seg inn i barnas digitale verden og forstå hva de bruker tiden sin til. I kurset gir vi deg en oversikt over barnas viktigste plattformer, tips til hvordan du kan snakke med barna om bruk av dem, og hvordan du effektivt kan bruke foreldrekontroller for spill og sosiale medier, sier IT-ekspert Christer Veland Aas.

4. Digital avhengighet: unngå fellene

41% av foreldre synes det er vanskelig å balansere barnas skjermbruk med andre aktiviteter. Forstå hvorfor skjermer er så vanedannende, og hvordan du kan forebygge problemer med digital avhengighet.

– Mange foreldre er bekymret for at barna bruker for mye tid foran skjermen, sier psykolog Peder Kjøs. Dette kurset gir deg råd om hvordan du kan skape en sunn balanse for barna mellom digitalt og fysisk liv.

5. Skadelig innhold

En betydelig andel av norske barn og unge eksponeres for skadelig innhold på nett. Men hva er skadelig innhold og hvordan unngå det?

6. Digital foreldrestrategi

Det kan være vanskelig å manøvrere seg frem i dagen digitale jungel. Og for foreldre er det mye å sette seg inn i. Så hvor starter man?

Først og fremst; snakk med barna om nettvett. Sett rammer for barnas skjermbruk, hold deg oppdatert og skap et trygt rom for samtale.

7. Verktøy

Se hvilke verktøy og innstillinger du kan bruke for å gi barna en trygg mobil. Dette kan bidra til økt trygghet for både deg og barnet.

Husk å ta pauser fra skjermen

Alle trenger en pause, uansett hvor trygt det der. Sjekk ut Pauseboksen, som nå kommer i en limited edition-utgave, laget av barna selv, med god hjelp fra YouTuber Christopher Robin Omdahl.

Trygge barn starter med trygge voksne

Sett av tid for deg selv, eller avtal tid med din utvalgte gruppe av foreldre, så vil du gjennom spennende videoer og tekster få raske, praktiske råd for å takle foreldrerollen i en digital verden. Ta kurset i dag og gjør det litt tryggere for barna på nett.