Pauseboksen
Et enkelt grep for sunnere skjermvaner
Kort fortalt
- Barnas pauseboks ble en braksuksess og forsvant raskt fra lager.
- Den originale Pauseboksen er fortsatt tilgjengelig gratis i Telia-butikker.
- Illustrasjonene fra Barnas pauseboks lever videre som klistremerker du kan hente i butikk.
- Pauseboksen er en del av Telias satsing på sunnere skjermvaner for barn og familier.
Oppsummeringen er laget ved hjelp av kunstig intelligens, og sjekket av oss i Telia.
Barnas pauseboks røsket ut av hyllene
For å utforske hvordan Pauseboksen kunne engasjere de yngste, inviterte Telia barn fra hele landet til å være med på å lage sin egen versjon av boksen. Alt ved Barnas pauseboks – fra idé til design – var inspirert av ekte innspill fra ekte barn.
Sammen med YouTuber og innholdsskaper Christopher Robin Omdahl (Chris) skapte de noe helt eget: en pauseboks full av fantasi, humor og personlighet. Resultatet? Tomme butikkhyller, og en pauseboks som både så ut og føltes som noe barna selv kunne ha laget.
– Jeg synes dette er et skikkelig bra tiltak, og tror det er viktig at barn selv får være med på å lage gode rammer for skjermtid, sier Chris.
Pauser for store og små
Barnas pauseboks ble produsert i et begrenset opplag på 2000 eksemplarer og delt ut gratis i Telia-butikker over hele landet. Og det viste seg raskt at det ikke bare er voksne som trenger en pause fra skjermen. Pauseboksen ble en braksuksess og forsvant fra lageret på rekordtid. Heldigvis har vi fortsatt mange originale pausebokser tilgjengelig.
Førstebarn til mølla
Den nye boksen kommer bare i 2000 eksemplarer, og deles ut gratis i Telia-butikker over hele landet fra 25. august. I halvparten av limited edition-boksene finner du i tillegg gøyale aktiviteter som gjør det litt enklere å legge fra seg mobilen. Og er du superheldig, kan du få tak i én av 20 eksklusive Legendary Editions med signatur fra Chris. Her er det førstebarn til mølla som gjelder – og når de er borte, så er de borte.
Hva sier barna?
Alt i boksen – fra design til idé – er inspirert av ekte innspill fra ekte barn. Flere ønsket seg elementer som Pokémon, gaming, sport, rare dyr og humor. Resultatet er en boks som både ser ut og føles som noe barna selv kunne satt sammen. Og det er nettopp poenget.
Tips: lag din egen pauseboks
Selv om Barnas pauseboks nå er utplukket, kan du enkelt lage din egen. Vi har trykket opp klistremerker med designet fra limited edition-versjonen, som du kan hente og bruke akkurat slik du vil. Og får du lyst til å tegne litt selv, heier vi fullt og helt på det. du finner både bokser og klistermerker i våre butikker.
Skjermpausetips fra Chris
Skjul tidstyvene
Flytt apper som stjeler mest tid bort fra hovedskjermen. Mindre varsler = mindre stress. Out of sight, out of mind ❤️
Sett grenser
Bruk skjermtid og sett tidsbegrensning på appene du bruker mest.
Personlig lydspor
Gi dine nærmeste en egen ringetone, så vet du når det er viktig.
Ta fargene vekk
Gjør skjermen sort/hvitt – kjedelig, ja. Men det funker! Den blir mindre fristende å glane på.
Gi oppmerksomhet tilbake
Skal du se film eller spille? Legg mobilen i et annet rom. La sansene få jobbe uforstyrret – du blir kanskje inspirert til å lage noe selv!
Skriv deg fri
Bytt skjerm med notatbok før leggetid. De beste idéene kommer når hjernen får hvile – ikke mens du doomscroller og mister mobilen i trynet.
Vær til stede
Legg mobilen i sekk eller veske når du er ute. Jeg er elendig på dette selv, men de gangene jeg klarer det – da kjenner jeg at jeg virkelig lever.
Hvorfor lage en pauseboks for barn?
Pauseboksen skal hjelpe barn med å ta eierskap til egne skjermvaner. Målet er å motivere til pauser – og skape mer bevissthet rundt skjermhelse, både hos barna selv og i familien. Dette er noe som også Chris er opptatt av.
– Selv om jeg elsker å game, se film og være på skjerm, vet jeg også hvor viktig det er med pauser. Hjernen trenger rom til å lade og hente nye ideer. Jeg håper boksen kan hjelpe barn til å koble litt av innimellom – og kanskje bli inspirert til å gjøre noe helt annet også.Chris
Dette er Pauseboksen
Mer tilstede. Bedre søvn. Opp av sofaen! Det er bare en enkel pappeske, men den gjør det enklere å legge vekk telefonen. Enten det er familien eller du har besøk, kan telefonene legges i boksen. Kanskje er det litt ukomfortabelt i starten, men så begynner praten – og alle er 100 % til stede.
- Hent den originale Pauseboksen gratis i din nærmeste Telia-butikk
- Plasser boksen godt synlig – og bli enig med de du er sammen med når dere vil ta pauser fra skjermen.
- Legg dingsene i Pauseboksen – og være sammen uten forstyrrelser.
Slik gikk det da de testet pauseboksen
Det er noe i dette med «ute av syne, ute av sinn». Jeg synes vi har det veldig mye hyggeligere sammen når mobilen ikke ligger på bordet, eller forstyrrer i bukselomma.
Renate, Christer og de tre sønnene har testet Pauseboksen til Telia. Det skal de fortsette med.